هل لاحظت أن الشباب يفقدون شعرهم في وقت مبكر؟ نعم هذه حقيقة، فقد انتشرت مؤخراً ظاهرة الصلع في سن صغير، لذا فقد أصبح موضوع علاج الصلع المبكر أمراً يشغل تفكير الكثيرين، ولكن يجب أن تعرف أولاً أسباب هذه المشكلة وكيفية الوقاية منها، تابع معنا عزيزي القارئ المقال التالي لمعرفة كافة التفاصيل.
الصلع المبكر
يؤثر تساقط الشعر على أكثر من 60% من الرجال قبل سن 30 سنة. يحدث تساقط الشعر عندما يتوقف الشعر عن النمو في دورة حياته الطبيعية ويبدأ في التساقط أو التقصف، وقد يبدأ بعض الرجال في الإصابة بتساقط الشعر بسبب الإصابة بالصلع الوراثي الذكوري في فترة المراهقة المبكرة أو في أوائل العشرينات. وتبدأ علامات الصلع المبكر في الظهور على هيئة تخفيف في الشعر أو تراجع خط الشعر أو ظهور بقع صلعاء.
قد يكون تساقط الشعر والصلع بالنسبة للمراهقين أمراً محبطاً ومحرجاً، ولكن لحسن الحظ فإن هناك خيارات للشباب الذين يعانون من تساقط الشعر المعتدل، ولكن يجب أن تفهم سبب الإصابة بالصلع لمساعدتك على اتخاذ القرار بشأن علاج الصلع المبكر.
مراحل نمو الشعر الطبيعي
يجب أن تعرف أن شعرك ينمو عادة بشكل طبيعي ثم يتوقف عن النمو وفي النهاية يسقط، وتُسمى هذه المراحل:
- مرحلة التنامي (Anagen) وهي مرحلة نمو شعر فروة الرأس بشكل طبيعي والتي تستمر من سنتين إلى ست سنوات.
- مرحلة التراجع (Catagen) وهي المرحلة التي يدخل فيها الشعر بعد النمو لفترة قصيرة (بضعة أيام) عندما تتقلص بصيلات الشعر قليلاً.
- مرحلة الانتهاء (Telogen) وهي التي يبقى فيها الشعر مستقراً.
- مرحلة الإخراج (Exogen) وهي يدخلها الشعر في النهاية ويسقط خلالها.
تعتبر عملية نمو الشعر بشكل طبيعي عملية مستمرة، ومن الطبيعي أن يسقط الشعر بالنسبة لأي شخص بمعدل من 50 إلى 100 شعرة يومياً.
اسباب الصلع المبكر
تدور مراحل بصيلات الشعر في فترات زمنية مختلفة، ويكون لبعض البصيلات فترات أقصر عن غيرها حيث تصل بصيلات الشعر في بعض الأحيان إلى مرحلة الانتهاء قبل الأوان مما يؤدي إلى تساقط الشعر، وفي حالات أخرى قد تصل البصيلات هذه المرحلة ولا تعود أبداً إلى مرحلة التنامي مما يعني أنه لا يحدث نمو جديد للشعر بعد سقوطه. هناك بعض العوامل التي قد تُسبب تساقط الشعر والصلع في سن مبكر وتتضمن ما يلي:
- التغيرات والاختلالات الهرمونية، بما في ذلك مستويات الأندروجين الغير طبيعية.
- التاريخ العائلي، فقد يكون الصلع وراثياً.
- التوتر، كما أن زيادة هرمون الكورتيزول الناتج عن الإجهاد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بـ تساقط الشعر الكربي الذي يُسبب تساقط الشعر أكثر من المعتاد، أو الإصابة بهوس نتف الشعر وهي حالة نفسية تُسبب سحب الشخص لشعره بنفسه.
- المرض، حيث تُسبب بعض الأمراض عمل بصيلات الشعر بشكل غير صحيح مثل حالات الغدة الدرقية، الذئبة الحمراء، فقر الدم أو مرض السكري، وكذلك الالتهابات الفطرية وأمراض المناعة الذاتية.
- الأدوية، حيث يمكن أن تُسبب بعض الأدوية تساقط الشعر وخاصة العلاج الكيميائي.
- الحروق والتندب، قد تؤثر على بصيلات الشعر مما يُسبب تساقطها أو عدم إنتاجها لخلايا الكيراتين اللازمة لنمو الشعر الجديد.
- العناية الزائدة بالشعر، يمكن أن يؤدي غسل الشعر بالشامبو بصورة مفرطة، استخدام الحرارة لتصفيف الشعر، إحكام ربط الشعر، أو استخدام علاجات الشعر الكيميائية مثل التجعيد أو الفرد إلى تساقط الشعر بكثرة.
- سوء التغذية، حيث يحدث تساقط الشعر عادة لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي.
علاج الصلع المبكر بالعلاجات الموضعية
- مينوكسيديل مرة أو مرتين يومياً.
- ديرما رولر لفروة الرأس تُستخدم مرة أسبوعياً.
- مشط الليزر يُستخدم يومياً لمدة 15 دقيقة.
علاج الصلع المبكر بالمكملات الغذائية
- البيوتين.
- فيتامين E.
- فيتامين D و B12.
- الفيتامينات المتعددة (ملتي فيتامين).
علاج الصلع المبكر بالعلاجات الطبيعية
- عصير البصل _ مرة أسبوعياً.
- زيت بذور القرع _ مرتين أسبوعياً.
- عصير الفجل _ مرة أسبوعياً.
- عصير الألوفيرا _ مرتين في الشهر بشكل عشوائي.
- بذور الحلبة _ مرة في الشهر.
علاج الصلع المبكر بالأطعمة
- تناول المزيد من الصويا أو حليب الصويا.
- تناول المزيد من سمك السلمون، عين الجمل، بذور الكتان وبذور الشيا.
- تناول بذور الريحان.
- تناول كوبين من الشاي الأخضر يومياً.
- الأفوكادو، العنب البري والفراولة.
- تناول كوب أو كوبين من اللبن الرائب يومياً لزيادة البروبيوتيك والمناعة.
- اللفت والسبانخ.
زراعة الشعر لعلاج الصلع المبكر
قد ترغب في التفكير في إجراء عملية زراعة الشعر كحل للتخلص من الصلع المبكر، وتتضمن العملية القيام بزراعة الشعر عن طريق إزالة شريحة من فروة رأسك ثم فصلها إلى آلاف الطعوم وإزالة بصيلات الشعر منها وزراعتها في المنطقة الصلعاء (زراعة الشعر بالشريحة) أو إزالة بصيلات الشعر منفردة وزراعتها واحدة تلو الأخرى (زراعة الشعر بالاقتطاف)، ثم ينمو الشعر بشكل طبيعي فيما بعد في هذه المنطقة.
طرق الوقاية من الصلع المبكر
- الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي، يجب أن يكون غنياً بالحديد والزنك والبروتين لتعزيز نمو بصيلات الشعر، وأوميجا 3 لتحسين قوة الشعر وتألقه، والبيوتين الموجود في البيض لنمو جميع الخلايا بشكل صحي.
- دمج النظام الغذائي مع مكملات الفيتامينات لضمان استهلاك الفيتامينات والمعادن الأساسية.
- تقليل التوتر والإجهاد، يمكنك ممارسة تمارين اليوجا والتأمل أو الجري في روتين حياتك اليومي.
- الحفاظ على روتين منتظم لغسيل الشعر، يجب عليك غسل شعرك باستخدام شامبو وبلسم لطيف مرة واحدة يومياً خاصة إذا كان شعرك دهني للمساعدة على تحسين صحة البصيلات، وتجنب فرك شعرك بالمنشفة بقوة.
- استخدام منتجات الشعر المخصصة لنوع شعرك سواء كانت شامبو أو بلسم أو صبغات، لذا يجب قراءة الملصقات بعناية.
- تصفيف الشعر بعد جفافه، فلا يجب استخدام المشط أو الفرشاة على الشعر المبلل.
- حماية الشعر من الحرارة، تجنب استخدام مجفف الشعر ومكواة الفرد أو التجعيد، واترك شعرك يجف بالهواء بشكل طبيعي.
- تجنب شد الشعر، احرص عند تمشيط شعرك أو تصفيفه عدم شده بقوة حتى لا تتعرض للإصابة بـ “ثعلبة الشد” الناتجة عن الشد المستمر للشعر على مدار الوقت.
وفي النهاية بعد أن أوضحنا لك عزيزي القارئ طرق علاج الصلع المبكر والوقاية منه، إذا كانت لديك أي استفسارات أخرى برجاء التواصل معنا من هنا.
